Buon appetito! Omega3 vitamine minerali #informaxsempre❤️

5 PASSI PER STARE BENE! (La tua routin quotidiana ) Sia che tu voglia perdere peso o mantenete i risultati ottenuti o potenziate ciò che va già bene, è importante tenete sempre presente questi 5 passi che rappresentano la chiave del tuo benessere a vita. Mangia 5 volte al giorno ( 3 pasti principali e 2 snack) Bevi almeno 2 litri di acqua Fai una camminata veloce al giorno di 30 minuti Riposa dalle 6alle 8 ore Divertiti Condividi il messaggio con le persone alle quali vuoi bene... Il benessere è qualcosa che si moltiplica se va condiviso!

PERCHE SI INGRASSA?

Quando mangiamo male, giorno dopo giorno il nostro corpo accumula dai 2 ai 10 grammi di grasso al giorno e il nostro corpo si trasforma. Il grasso addominale si espande e senza accorgercene la cattiva alimentazione diventa una abitudine.