In Forma x Sempre
Amare se stessi dopo i 40 anni
7 ABITUDINI SERALI CHE TI FANNO INGRASSARE!
2019-10-05 17:26:54
TE LE SVELO UNA AL GIORNO...SE VUOI SCOPRIRLE SEGUIMI PER SETTE GIORNI. Mettili in pratica e alla fine dei 7 giorni ti sentirai più vitale, energico e più concentrato e magari con un un paio di centimetri in meno nel giro vita. Il tuo corpo ti ringrazierà!
ABITUDINE N 5
SALTARE LA CENA!
Non ti aiuta perdere peso.Quando non mangi il corpo entra in modalità "risparmio energetico", trattiene tutto e non consuma.
Inoltre, quando si saltano i pasti si
- si accumula ansia
- si perde tessuto muscolare e la pelle si affloscia.
CONSIGLIO N 1
Fai tutti e 3 i pasti regolari durante la giornata.
CONSIGLIO N 2
Fai una cena leggera, con un frullato proteico. Ti nutre e rimani leggero.
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